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　　晚上11点到凌晨三点是肝脏排毒的最佳时期,此阶段应该进入睡眠状态,如果长时间熬夜的话会影响到肝脏的修复以及太排毒,从而以便秘、口臭、脸色发黄表现出来,如何自测肝脏是否健康.

　　怎么自测肝脏是否健康?

　　1、粉刺增多:荷尔蒙的主要功能是促进皮脂的分泌,肝脏会直接破坏黄体荷尔蒙,从而影响了其平衡状态,当肝脏功能降低时,势必会让大量的皮脂分泌,导致脸上滋生粉刺.

　　2、容易喝醉:有一部分人群平时酒量很好,但是突然酒量变得差了,喝一点酒就容易醉,这说明肝脏功能已经下降了,肝脏受到了损害,不能完全分解里面乙醛.

　　3、伤口容易化脓感染:肝脏具有代谢的功能,当肝脏功能受到损害的话,势必会阻碍皮肤的再生功能.肝脏功能解毒降低时容易让伤口感染到了细菌.

　　4、脸色发黑:身体中的铁主要是通过肝脏来进行代谢,当肝细胞受到严重破坏时,会让里面的大量的进入到血液里面,容易引起脸色发黑.此症状一般发生在绝经后的女性身上,当发现脸上出现不明原因的发黑,就要引起警惕了,及时去[河南肝病医院排名_周口治疗肝病哪个医院好]做肝功能检查.

　　三种排肝毒的方法?

　　1、多吃青色的食物:从中医的角度上说,青色的食物具有舒气护肝功效,能够有效的缓解情绪,从而帮助肝脏排毒.[河南肝病医院排名_周口治疗肝病哪个医院好]医生强烈推荐大家吃柠檬或者橘子,如果直接喝青柠檬水效果会更好.

　　2、枸杞子排毒:枸杞子能够提高肝脏抵抗毒素的能力,同时也能够保护肝脏,只要每天口嚼20粒枸杞子,就能够提升肝脏解毒功能.

　　3、按压肝脏来排毒:平时可以对太冲穴来进行按摩,太冲穴在足背第一和第二趾骨结合地方的凹陷部位,使用大拇指按摩五分钟,一直感觉到轻微酸胀就可以了,千万不能用太多的力气.

　　温馨提示:肝脏对于我们来说属于很重要的器官,所以在生活中一定要好好的进行保护,戒掉烟酒,避免吃一些辛辣刺激性的食物,适当的锻炼身体来增强体质,平时要多喝水,多吃青色的水果.一日三餐定时定量,千万不能暴饮暴食,保持情绪的稳定,不能大喜大悲,每天要保证有八个小时的睡眠时间,养成定时拉大便的好习惯.

　　为了给肝病患者提供更大的便捷,帮助肝病患者快速就医,[河南肝病医院排名_周口治疗肝病哪个医院好]适应时代的步伐,推出了网络咨询预约服务,通过网络、电话0371-55365124等绿色渠道预约看病的肝病患者,还可以享受到一对一的服务.更为重要的就是肝病患者跟[河南肝病医院排名_周口治疗肝病哪个医院好]医生之间的近距离的交流沟通,这是医院与时俱进跟人文关怀的重要表现,而且如今大家都是手机不离手,通过网络咨询的方式方便患者随时获得好的帮助.